|
Tė qeshim ėshtė mėnyra mė e mirė pėr tė ndihmuar
trupin tonė tė funksionoje sa mė mirė. Ėshtė njė shprehje e fytyrės qė
shpreh ndjeshmėri, dashuri dhe argėtim. Me anė tė buzėqeshjes pėrmirėsojmė
shėndetin, rrisim bukurinė dhe eliminojmė stresin.
Ja 10 arsye pse duhet tė qeshim:
1 E qeshura ėshtė ngjitėse.
Kur dikush qesh ndryshon humorin e tė tjerėve
dhe i bėn gjerat mė tė bukura. Njė njeri i qeshur mbart gėzim mbi vete.
2 E qeshura na bėn tė dukemi njerėz tė
suksesshėm.
Njerėzit e qeshur duken mė tė sigurt, dhe
mbėshtetėn mė shumė nga tė tjerėt. Provoni tė qeshni gjatė njė mbledhje apo
gjatė njė takimi dhe njerėzit do tė sillen me ju nė mėnyre komplet ndryshe.
3 E qeshura na bėn tė dukemi tėrheqės.
Tė gjithė ne tėrhiqemi nga njerėzit e qeshur.
Duam ta njohim njė njeri tė qeshur dhe tė kuptojmė pėrse ndihet kaq mirė.
4 E qeshura ndryshon humorin tonė.
Kur tė jeni tė mėrzitur provoni tė qeshni. Ka
shumė mundėsi qė humori juaj do tė ndryshoje pėr mė mirė. Tė qeshesh mund tė
beje qė trupi juaj ta ndihmoje mendjen tė ndihet mė mirė.
5 E qeshura tėrheq lėkuren e fytyrės dhe na
bėn tė dukemi mė tė rinj.
Muskujt qė pėrdorim pėr tė qeshur ngrenė lėkuren
e fytyrės duke na bėrė tė dukemi mė tė rinj.
6 E qeshura eliminon stresin.
Njė njeri i stresuar apo i lodhur dallohet nga
fytyra. Kur jeni tė stresuar provoni tė qeshni dhe stresi do tė zhduket.
7 E qeshura bėn qė trupi tė ēliroje Endorfinat.
Ilaē natyral kundėr dhimbjes dhe humorit tė keq.
E qeshura ėshtė njė droge natyrale.
8 E qeshura forcon sistemin imunitar.
Duke qeshur ndihmojmė sistemin imunitar tė
funksionoje mė mirė.
9 E qeshura ul tensionin e gjakut.
Gjatė qeshjes kemi njė reduktim tė matshėm tė
presionit tė gjakut. Nė qoftė se keni nė shtėpi njė matės tensioni bėni ketė
eksperiment: matni tensionin, pastaj uluni dhe qeshni pėr njė minutė duke
lexuar ndonjė gjė pėr tė qeshur. Mė pas matni pėrsėri tensionin dhe do tė
habiteni.
10 E qeshura na bėn tė ndihemi pozitive.
Provoni kėtė test: qeshni dhe gjatė qeshjes
mendoni ndonjė gjė negative pa pushuar se qeshuri. Ėshtė shumė e vėshtirė!
Kur qeshim trupi ynė i transmeton mendjes mesazhin se jeta ėshtė e bukur.
Largoni depresionin, stresin dhe trishtimin mė njė
buzėqeshje.
|
