Sakras Art Gallery

Sekuenca filmike

RTK

TOP CHANNEL

RTV 21

ALSAT

TV KLAN

KLAN KOSOVA

BOTA.AL

ALBANIAPRESS

ALBINFO

EXPRESS

KOHA DITORE

ZËRI INFO

KOSOVA SOT

INSAJDERI

BOTA SOT

GAZETA METRO

GAZETA SINJALI

ALBANIAN POST

KALLXO COM

LAPSI.AL

ZEMRASHQIPTARE

KOSOVA PRESS

TELEGRAFI

EUROPA E LIRË

ZËRI I AMERIKËS

PSIKOLOGJIA

TRIBUNA SHQIPTARE

SHËNDETI

DITURIA

PRESHEVA.COM

GJUHA SHQIPE

KOSOVARJA

RADIOPROJEKT

Shkruan: Lujza L. HEJ

Falënderojmë “Qendrën e Mendimit Pozitiv” dhe udhëheqësin e saj Daut Demakun që ua ofruan vizitorëve të www.sa-kra.ch, këtë libër të mrekullueshëm, për shkarkimin falas.

Shkarko falas

MENDIMET

E

ZEMRËS

THESAR I MENÇURISË UNIVERSALE

E ndërtojmë sistemin e bindjeve

 qysh në fëmijëri të hershme,

e pastaj

ecim nëpër jetë

duke krijuar përvoja

 që do t'ju përgjigjen vetëm

atyre bindjeve.

         UNË E MERITOJ

         GËZIMIN DHE LUMTURINË

         Në mesin tonë gjenden shumë njerëz që janë të bindur se nuk janë “mjaft të mirë” dhe nuk e meritojnë një gjendje më të mirë. Fillojeni punën me afirmime që ta bindin veten tuaj se vërtet meriton gjendje më të mirë dhe që jeni të gatshëm t’i KAPËRCENI kufizimet nga prindërit dhe rrethi juaj, që janë mbjellë në ju gjatë fëmijërisë. Qëndroni para pasqyrës dhe thoni vetes suaj: ”I MERITOJ TË GJITHA TË MIRAT. E MERITOJ SUKSESIN”. Hapni krahët dhe thoni: “JAM I (E) HAPUR PËR PRANIM. JAM (I,E) MREKULLUESHËM. I MERITOJ TË GJITHA TË MIRAT E JETËS. I MERITOJ DHE I PRANOJ”.

Trupi ynë është,

si të gjitha të tjerat në jetë,

pasqyrë e mendimeve dhe bindjeve tona

të brendshme.

Çdo qelizë

reagon në të gjitha mendimet

dhe fjalët tona

 që i shqiptojmë.

         I DËGJOJ

         POROSITË E TRUPIT TIM

         Në këtë botë të ndryshimeve të përhershme, kam vendosur të jem fleksibile në çdo pikëpamje. Jam e gatshme të ndryshoj veten dhe bindjet e mia që ta përmirësoj cilësinë e jetës sime dhe të tërë botës. Trupi im më do, pavarësisht si veproj ndaj tij. Trupi im më dërgon porositë të cilat tash i dëgjoj me kujdes. Dhe tash jam e gatshme t’i pranoj porositë. Do t’ia kushtoj vëmendjen e duhur dhe do t’i bëj përmirësimet e nevojshme. Trupit tim ia dhuroj të gjitha të nevojshmet, në çdo pikëpamje, që t’ia kthej shëndetin e mirë. E thërras fuqinë time të brendshme sa herë të kem nevojë. Kështu edhe është.

Shëndet i mirë do të thotë

kur nuk ndien lodhje, kur ke oreks të mirë,

kur të merr gjumi shpejt, kur zgjohesh prej gjumit lehtë,

kur ke kujtesë të mirë,

humor të mirë, mendime dhe veprime të sakta,

si dhe ndershmëri, modesti, mirënjohje dhe dashuri.

E çfarë është shëndeti yt?

         TRUPI, SHPIRTI DHE MENDJA

         IME JANË EKIP I MREKULLUESHËM

         Trupi gjithnjë na flet. Çfarë bëjmë dhe si veprojmë ne, trupi ynë na e tërheq vërejtjen nëpërmjet dhimbjeve të lehta ose dhimbjeve të forta? Gati gjithnjë u përgjigjemi këtyre vërejtjeve të trupit me nga një grusht tableta. Në këtë mënyrë, në të vërtetë ne i themi trupit tonë:”Mbylle! Nuk dua të të dëgjoj. Mos thuaj asgjë. Pikë.” Kjo nuk është dashuri ndaj trupit tonë. Kur të shfaqen dhimbjet, ose kur të vëreni se diçka nuk është në rregull, uluni në qetësi, mbyllni sytë, shtrojani vetes një pyetje me shumë kujdes: “Ç’është ajo që duhet ta di?” Pritni pak, përgjigjja do të vijë pas disa minutash. Përgjigjja mund të jetë krejtësisht e thjeshtë, si: “Shko e fli!”, por mund të jetë edhe shumë serioze. Në qoftë se dëshironi që trupi juaj të jetë i shëndoshë, është e domosdoshme që të jeni pjesë e ekipit shërues, që përbëhet prej tri pjesëve: trupit, mendjes dhe shpirtit.

Zgjidhe në mendjen tënde

imazhin e një objekti që e do shumë:

lule, ylber, lindje e diellit, ndonjë këngë apo sportin që e adhuron.

Le të jetë ky imazh objekt që e fton të vijë tek ti sa herë që të fillosh ta frikësosh veten tënde.

         JAM NË HARMONI

         TË PLOTË ME NATYRËN

         Këtë e di dhe e pranoj. E dua dhe e çmoj veten time. Në botën time çdo gjë është në rregull. E thith frymën e artë të jetës dhe ua lejoj mendjes, trupit dhe ndjenjave të mia të çlirohen. Nuk ekziston asnjë arsye që ta frikësoj veten. Jam në harmoni më tërësinë e Jetës – me Diellin, me Hënën, me erërat, shiun, me tokën dhe lëvizjet e saj. Fuqia që e sjell tokën është mikesha ime. Jetoj në paqe më të gjitha elementet. Elementet e natyrës janë miqtë e mi. Jam fleksibile dhe e çliruar. Gjithnjë jam e mbrojtur dhe e sigurt. E di që asgjë e keqe nuk mund të më ndodhë. Fle, zgjohem dhe lëviz në siguri të plotë. Dhe jo vetëm unë, por edhe miqtë e mi, familja ime, dhe të gjithë ata që i dua, edhe ata të gjithë janë të sigurt. Besoj se fuqia që më ka krijuar do të më mbrojë gjithnjë, në të gjitha rrethanat. Ne e krijojmë realitetin tonë dhe, prandaj, unë për vete e krijoj realitetin e unitetit dhe të sigurisë. Aty ku gjendem unë, aty gjithnjë gjendet ishulli i sigurisë. Jam e sigurt. Kjo është vetëm ndryshim. Kam besim në veten time. Në botën time çdo gjë është në rregull.

Pjesë nga libri "Mendimet e zemrës"