Sakras Art Gallery

Sekuenca filmike

RTK

TOP CHANNEL

RTV 21

ALSAT

TV KLAN

KLAN KOSOVA

BOTA.AL

ALBANIAPRESS

ALBINFO

EXPRESS

KOHA DITORE

ZËRI INFO

KOSOVA SOT

INSAJDERI

BOTA SOT

GAZETA METRO

GAZETA SINJALI

ALBANIAN POST

KALLXO COM

LAPSI.AL

ZEMRASHQIPTARE

KOSOVA PRESS

TELEGRAFI

EUROPA E LIRË

ZËRI I AMERIKËS

PSIKOLOGJIA

TRIBUNA SHQIPTARE

SHËNDETI

DITURIA

PRESHEVA.COM

GJUHA SHQIPE

KOSOVARJA

RADIOPROJEKT

 Përgatiti dhe shqipëroi: Hasan SALIHAJ

SUGJESTIONI DHE AUTOSUGJESTIONI SI ILAÇ DHE METODË EDUKUESE

    Autosugjestioni në çdo pikëpamje është më i mirë se sugjestioni, sepse ajo qe dëshirohet të arrihet paraprakisht është pranuar në vetëdije dhe si e tillë futët në nënvetëdije. Kjo do të arrihet vetëm atëherë kur mesazhi i dëshiruar përsëritet shumë here në mëngjes dhe mbrëmje.

            Sot nuk ekziston asnjë mjek qe pak a shumë nuk i jap rëndësi sugjestionit. Disa, duke pasur respekt ndaj vetvetes dhe profesionit të vet, vlerën e sugjestionit dhe autosugjestionit e paraqet si diç të parëndësishëm, ndërsa të tjerët, sugjestionit dhe autosugjestionit i japin rëndësi të madhe si mundësi për shërimin e sëmundjeve.

            Mjeku amerikan Herbert Parkin në hyrje të librit të vet “Autosugjestioni” thotë:

            “Pas katërmbëdhjetë viteve të përdorimit të terapisë sugjestive në shërimin e sëmundjeve, vërtetë mësuara e autosugjestionit është më e rëndësishme se të gjitha studimet qe behën në lëmin shëruese.”

            Mund të theksojmë shumë citate të tilla të mjekeve tjerë dhe atyre qe nuk janë mjek e merren me këtë veprimtari dhe ithtar qe kërkojnë shërim me ndihmën e sugjestionit, respektivisht autosugjestionit. Numër të madh shembujsh qe janë shëruar sëmundjet e ndryshme nga praktika e Emil Kue-së, qe janë theksuar në këtë libër, mjaftojnë për të bindë lexuesin në forcën e autosugjestionit. Me pak përkujdesje dhe durim, duke ju përmbajt këshillave në mënyrë të përpiktë qe janë dhënë në këtë libër, çdo njeri vetë mund të bindet.

            Këtu vetvetiu shtrohet pyetja:

            “Të cilat sëmundje mund të shëroi sugjestioni respektivisht autosugjestioni?”

            Në rrethin e mjekeve dhe jo mjekeve, dhe në popullatë si tërësi, qëndron mendimi se sugjestioni, sidomos autosugjestioni, mund të shëroi vetëm disa nga sëmundjet psikike, nuk mund të aplikohet atje ku janë të verifikuara sëmundjet organike. Aty ka mundësi qe eventualisht të amortizohen dhembjet.

            Qe ky mendim nuk është i sakët vërtetojnë rastet e ndryshme qe janë shëruar sëmundjet psikike dhe ato organike me anë të sugjestionit, ku janë cekë në këtë libër. Kështu qe me sugjestion dhe autosugjestion jo vetëm që shërohen sëmundjet psikike, por edhe të gjitha sëmundjet tjera qe mund të shërohen.

            Në pyetjen e drejtpërdrejt se a shëron të gjitha sëmundjet autosugjestioni? Emil Kue është përgjigjur:

            “Nëse kjo pyetje parashtrohet kur është fjala për shërim me ndihmën e autosugjestionit, çfarë përgjigje kishit pritë në pyetjen e ngjashme mbi mundësitë tjera shëruese qe aplikohen në medicinë? A thua se ka mundësi qe me ilaçe mund të shërohen të gjitha sëmundjet?”

            Përgjigja në këtë pyetje është e njohur, pasi qe dihet se me ilaçe nuk mund të shërohen të gjitha sëmundjet. Përkundër kësaj, janë të njohura shumë raste ku autosugjestioni ka triumfuar në shërimin e plotë edhe të atyre sëmundjeve, qe mjekët bindshëm janë zotuar se nuk ka mundësi të shërohen. E vërtetë është qe ka raste kur autosugjestioni nuk ka kontribuar në shërimin e plotë, mirëpo ka arriftë qe gjendja e re e të sëmurit të barazohet barabar me shërim.

            Me autosugjestion mund të shërohen të gjitha sëmundjet qe sot i shëron medicina bashkëkohore. Vetëm nuk mund të aplikohet në raste kur duhet një intervenim i shpejtë i mjekut. Kjo metodë shëron, gjithashtu edhe përmirëson gjendjen e të sëmurit edhe të ato sëmundje ku medicina bashkëkohore nuk ka pasur mundësi të mjaftuar për shërimin e ndonjë sëmundje.
            Autosugjestioni i aplikuar sipas metodës së Emil Kues, shëron sëmundje psikike dhe organike me një kusht: i sëmuri duhet të i përmbahet në mënyrë sa më të përpiktë udhëzimeve të dhëna në këtë libër. Mirëpo nga autosugjestioni nuk mund të kërkohet e pamundura.

            Nga kjo vjen në përfundim se autosugjestioni është metodë universale për shërimin e sëmundjeve. Autosugjestioni i takon hapësirës së hulumtimit shpirtëror dhe përkryerjes andaj aplikimi i tij është aktual në shoqërinë bashkëkohore dhe do të jetë në të ardhmen, sepse ajo nuk varet nga përparimi material dhe teknologjik i botës.

            Autosugjestioni i nënkuptuar në këtë mënyrë, Kue në këtë libër e paraqet si një metodë universale për shërim, jo vetëm se më te mund të shërohet apo të përmirësohet gjendja e sëmundjes, por edh pse i sëmuri mund të shërohet pa ndihmën e askujt. Rezultatet e punës së Emil Kues në mënyrë të qartë i shprehë këto dy veti të universalitetit autosugjestiv. Kjo nuk është e vështirë të kuptohet nësë në mënyrë serioze interesohem për këtë metodë.

            Më në fund kur flitet për autosugjestion si ilaç, duhet cekë edhe një veti qe gati asnjë ilaç tjetër nuk e posedon. Autosugjestioni është mënyrë shëruese e parrezikshme. Nëse nuk përdoret në mënyrë të rregullt nuk do të ndihmon, mirëpo as qe ka me ndikuar në mënyrë negative në të sëmurin. Është e njohur qe shumë ilaçe ndikojnë kundër sëmundjeve të caktuara, mirëpo njëkohësisht shkaktojnë efekte të padëshiruara. Te autosugjestioni ky rast nuk ka ndodhë kurrë. Nëse nuk përdoret sipas rregullave, ai mund të ndihmoi në një intensitet më të ultë sesa qe pritet, në instancë të fundit suksesi mund të dështoi. Në esencë, autosugjestioni kurrë nuk është i dëmshëm për njeriun. Vetia e tij aspak nuk është më e parëndësishme nga ato dyja qe janë cekur më parë.

            Prindërit dhe edukatorët gjithnjë kujdesën qe me anë të edukatës nga fëmija i vet të krijon një tip ideal të njeriut në çdo pikëpamje. Ata tentojnë qe të fëmija të krijojnë veti të mira, dhe të largojnë veti gjenetike qe janë krijuar me mangësi dhe atë:

            - me ndikimin e drejtpërdrejt në fëmijë, duke i këshilluar se çfarë të bëjnë në rrethanat e caktuar, ose

            - duke treguar shembuj nga jeta praktike.

            E terë kjo asgjë tjetër nuk është vetëm veprim sugjestiv në fëmijën, respektivisht në të edukuarin. Mënyra e tillë e punës nuk ka dhënë rezultate të përhershme, sepse sugjestioni vepron vetëm atëherë kur aprovohet nga ai në të cilin duhet vepruar. Te personat e caktuar duhet të ekzistoi vullneti i fortë të pranoi disa ide dhe nëse i pranon, përmbajtja e sugjestionit transformohet në autosugjestion. Kështu autosugjestioni i nisur paraqet forcën qe tenton të realizoi përmbajtjen e sugjestionit të pranuar. Kjo rrugë e tërthortë nga sugjestioni deri të autosugjestioni nuk është e lehtë, por as pa shpresë. Në këtë rrugë gjendën shumë pengesa, kështu qe numri i vogël i sugjestioneve transformohet në autosugjestion. Më vështir ka me qenë atëherë nëse jeta dhe puna e përditshme e prindit, respektivisht edukatorit nuk është në përputhshmëri me idenë qe sugjeron. Ashtu ekziston mundësia qe të arrihet edhe efekti i kundërt nga ai qe pritët. Për të gjitha këto, prindërve dhe edukatorëve ju preferohet qe të shfrytëzohen shembujt nga jeta e tyre, qe në të rinjtë ndikojnë në mënyrë shumë më sugjestive siç janë shembujt botëror.

            Pasi qe ka pasur dëshirë të evitoi rezultate të mundshme negative me aplikimin e sugjestionit të tërthortë, Emil Kue preferon si mjet edukues autosugjestionin e drejtpërdrejt. Prindërit ashtu edhe edukatorët duhet ti mësojnë fëmijët ose të edukuarit të shërbehen me autosugjestione në rinin sa më të hershme. Duhet këshilluar qe për çdo mëngjes dhe për çdo mbrëmje nga njëzet here të përsërisin atë çfarë është lëndë e sugjestionit. Për mirëmbajtjen e shëndetit psikofizik shfrytëzohet rregulla e përgjithshme e Eml Kue-së:

            “Për çdo ditë dhe në çdo pikëpamje unë jam mirë e më mirë”.

            Kjo të fëmija dhe i edukuari drejtpërdrejt do të ndikon në mënyrë sugjestive, çakë edhe nga shembulli jetësor dhe i punës së prindit si edukator kryesor.

            Autosugjestioni në çdo pikëpamje është më i mirë se sugjestioni, sepse ajo qe dëshirohet të arrihet paraprakisht është pranuar në vetëdije dhe si e tillë futët në nënvetëdije. Kjo do të arrihet vetëm atëherë kur mesazhi i dëshiruar përsëritet shumë here në mëngjes dhe mbrëmje. Nënkuptohet se përmbajtja e autosugjestionit të përcaktohet nga prindi apo edukuesi sipas qëllimit që donë të arrij, e që është në përputhshmëri me interesat e përgjithshme shoqërore.

            Kue ka pretenduar qe të i ndihmoi prindërit në edukatën e fëmijës, këtij problemi ia ka kushtuar një kapitull të veçantë në këtë libër. Ka preferuar sugjestionin dhe autosugjestionin si mjet këshillues. Ai ua tërheq vëmendjen prindërve qe gjumësia fillestare mund të shfrytëzohet në mënyrë më të suksesshme të fëmija për rregullimin e ndonjë çrregullimi. Në momentin kur fëmijën e merr gjumi, në mënyrë të kujdesshme dhe të qetë duhet afruar afër krevatit në mënyrë qe mos të zgjohet nga gjumi dhe të i pëshpërit atë çfarë fëmija duhet bërë ose nuk duhet bërë. Kjo mënyrë e sugjestionit vepron në mënyrë të shpejtë edhe me sukses.

            Autosugjestioni ofron mundësinë qe çdonjëri vet, në mënyrë të thjeshtë, lehtë të largohet nga manitë e veta. Çfarë kishin me dhënë njerëzit në mënyrë qe të largohen nga pirja e duhanit dhe alkoolit? Mjetin më të mirë dhe më të lirin qe çdo njeri e ka prezent kur i nevojitët nuk dinë ta shfrytëzojnë.

            Për tu çmësuar dikush nga pirja e duhanit, mjafton qe gjdo mbrëmje pasi qe të shtrihet në krevat, dhe për çdo mëngjes kur gdhihet nga gjumi në mënyrë të qetë dhe me gjysmë zëri në formë pëshpëritëse, qe pëshpëritjen e vet mund të kuptoi fjalë për fjalë:

            “Unë tugitem nga duhani. Pasi qe e marrë cigaren, më villet”.

            Këtë fjali duhet pëshpëritur në formë të cekur pesëmbëdhjetë deri njëzetë here. Të disa gërdia ndaj duhanit do të filloi menjëherë të nesërmen, të disa pas disa ditëve, ndërsa të disa kjo kohë do të zgjatë më shumë. Pa marrë parasysh periudhën kohore me siguri është qe këmbëngulësia në përdorimin e autosugjestionit do të sjellë deri të çmësuara e pirjes së duhanit.
            Ashtu duhet vepruar edhe të alkoolistët. Të tillët duhet të formulojnë fjalin sa vijon:

            Mua më villet nga alkooli. Si të marr alkoolin, më villet”.

            Në mënyrë të pandërprerë dhe më gjysmë zëri përsëritët njëzetë here para gjumit në mbrëmje dhe njëzet here në mëngjes pas gdhirës. Pas një kohe të shkurtër do të hetoni veprimin e autosugjestionit.

            Këta janë dy shembuj të shprehive më të mëdha dëmtuese nga të cilët njerëzit, edhe pran vullnetit më të mirë, më vështirësi çmësohen. Pran këtyre veseve, ka edhe vese tjera dëmtuese qe rrezikojnë shëndetin dhe nga të cilët çdo njeri lehtë mund të çmësohet, vetëm me pak durim.

            Duke e përfunduar këtë parathënie mbi Emil Kue-në dhe metodat e tija, dëshiroi qe metodat e tija edhe tek ne të njoftohen sa më mirë dhe të aplikohen në shtresa të gjëra shoqërore vetëm e vetëm për përmirësimin e shëndetit të njeriut. Kjo plotësisht kishte më i pëlqyer edhe vet qëllimeve të Kue-së, themeluesit të kësaj metode, si dhe të miat si përkthyes ky libër për të gjithë lexuesit në gjuhën shqipe.

            Ky libër në vitin 1932 është shitë mbi 194.000 ekzemplarë vetëm në Francë. Është e përkthyer në katërmbëdhjetë gjuhë të huaja, andaj për këtë arsye është e njohur dhe e pranuar në terë botën.

            “nuk na venë në qarkullim vetëm vullneti por edhe emancipimi”

            Pejë, shtator 2004

            Nga libri i Emil Kou (Émile Coué), “Si të zotërojmë vetvetën me ndihmën e autosugjestionit të vetëdijshëm”